750 grammes
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INVISIBLE AUX COURGETTES

Invisible aux courgettes  ....lacuisinedechanchan

Invisible aux courgettes ....lacuisinedechanchan

Pour réaliser ce plat complet il vous faudra 

500 gr de courgette coupée finement avec une mandoline 

Déposer dans un moule en silicone 

Allumer le four à 190°

Battre quatres oeufs

10 cl de lait écrémé ou végétale 

Ajouter 

70 gr de farine .... (j'ai utiliser de l'orge mondé )

Un demi sachet de levure chimique 

Bien mélanger 

Assaisonner de sel / poivre / curry 

30 gr de parmesan râpé 

Verser la préparation sur les courgettes 

Secouer un peu le moule pour repartir la préparation 

Saupoudrer de parmesan râpé 

Cuisson 40 mn 

Déguster avec une salade verte 

Bon appétit !

INVISIBLE AUX COURGETTES
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