Muffins façon oeufs au nid ....lacuisinedechanchan 💖 Pour ce soir muffins façon oeufs au nid ...Il faut Une belle Pdt de 190 grTrois oeufs Une tranche de blanc de poulet coupé en petits morceaux Une pointe de VQR légère Sel et poivre 5sp la recette de...

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Cake au saumon...lacuisinedechanchan 💖 Un p'tit cake au saumon Pour 1 personne 50 gr de farine ( perso farine d'orge mondée)100gr de tofu soyeux Un oeuf Sel poivre et 1cc de moutarde ou du curcuma Une bte de saumon nature 2-3 tomates cerises coupées en...

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Porridge à l'orange...lacuisinedechanchan 💖 Le PORRIDGE du matin ...Bonjour à tous !Celui-ci ....ben il est excellent !35 gr de flocons de sarrasin 100ml de lait végétal ( perso Alpro soja s/s )50ml d'eau Un stick café soluble Mélanger et mettre 3mn au...

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Croc omelette....lacuisinedechanchan 💖 Croc omelette à 2sp liberté Début de la recette 25 gr de son d'avoine Deux oeufs 50 gr de julienne de légumes Épices sel poivre 1CS de fromage blanc 0%On mélange tout ça ...Chauffer le gauffrier Mettre quelques spray...

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Muffins choco potimarron...lacuisinedechanchan 💖 MUFFINS CHOCO POTIMARRON Total de la recette 15sp liberté /3sp le muffin Pour réaliser C 6 muffins il faut :200gr de potimarron râpé Deux oeufs 1CS d'édulcorant stevia50 gr de fromage blanc 0%100gr de semoule...

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Muffins choco haricots rouge ...lacuisinedechanchan 💖 Voici la recette Pour 6 beaux muffins Dans un mixeur déposer Une bte de haricots rouge cuit ( égoutter j'avais 265 gr)Deux oeufs1CS de vinaigre balsamique 4CS de lait végétal amandes sans sucre ajouter...

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Tartelettes chèvre poire....lacuisinedechanchan 💖 Pour réaliser cette recette en version sucrée salée il faut 30 gr de semoule fine Un oeuf ( blanc en neige ) 150gr de fromage blanc 0% 1 pincée de sel 1 pincée de levure chimique 38 gr de bûchette de chèvre...

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CAKE NOIR ET BLANC...lacuisinedechanchan 💖 Pour un bon petit déjeuner ☕ Un petit cake noir et blanc La recette 30 gr de flocons de quinoa Un oeuf 100ml de lait végétal sans sucre ajouter 1 pincée de sel 1 pincée de levure chimique 50 gr de compôte de...

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