750 grammes
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MINIS QUICHES AU SURIMI

WW...lacuisinedechanchan Pour 6 minis quiches il faut 100gr de julienne de légumes 6 bâtonnets de surimi Un oeuf 100gr de fromage blanc 0% Sel poivre et curry Allumer le four 200° Déposer la julienne de légumes dans 6 empreintes en silicone Ajouter 1...

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PORRIDGE myrtilles

ww..lacuisinedechanchan Déposer dans une assiette creuse 100gr de myrtilles en décongelation Ajouter 100gr de skyr nature Danone 0% 35 gr de céréales fitness complète 7 gr de baies de gojy 5spl le petit déjeuner ww..lacuisinedechanchan OU ... Déposer...

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CRUMBLE COCO MANGUE

ww..lacuisinedechanchan Il faut CAKE 50 gr de semoule fine crue 15 gr de farine de coco 1/2 sachet de levure chimique Deux oeufs Un yaourt nature 1 pincéede sel Deux bananes écrasées 100gr de mangue coupé en petits morceaux CRUMBLE 10 gr de sucre complet...

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RÉGAL À L'ANANAS

www...lacuisinedechanchan Il faut 15 gr de farine de coco 50 gr de semoule fine crue 1/2 sachet de levure chimique 2 oeufs 1 pot de yaourt nature 1 pincée de sel 2 bananes écrasées 10 gr de noix de coco râpée Trois fines tranches d'ananas frais Allumer...

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PUDDING CAKE À LA POIRE

WW...lacuisinedechanchan Il faut 50 gr de farine à l'orge mondée ( ou farine normal ) Un sachet de 38 gr de préparation pudding vanille ( vente en grande surface rayon préparation gâteau ou l'équivalent en préparation flan sans sucre marque impérial)...

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TARTE AUX POMMES

ww...lacuisinedechanchan Pour un p'tit dessert sympa quand on ne met pas de féculents dans son repas Une tortilla marque poco loco aux céréales complète, ((Leclerc )) 100gr de compôte à la pomme Des lamelles fine de pomme Cuisson 20mn au four chaud à...

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MINI CAKE AU BOULGOUR

ww...lacuisinedechanchan Bonjour Ce matin on change un peu le petit déjeuner Celui-ci vaut 6spl Mini cake au boulgour J'avais un reste de boulgour cuit, donc je teste ceci...J'avais déjà fait avec semoule de couscous cuite et c'était bien bon , alors...

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CROQUETTES AUX LENTILLES

WW..lacuisinedechanchan Pour 4 croquettes il faut Mixer 100gr de lentilles cuites Un oeuf Sel poivre 40 gr de fromage blanc 0% 1cc de moutarde 20 gr de son de blé Allumer le four à 200° Versez cette préparation dans 4 minis moules à tartelettes en silicone...

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