750 grammes
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INVISIBLE AUX COURGETTES

Invisible aux courgettes ....lacuisinedechanchan Pour réaliser ce plat complet il vous faudra 500 gr de courgette coupée finement avec une mandoline Déposer dans un moule en silicone Allumer le four à 190° Battre quatres oeufs 10 cl de lait écrémé ou...

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BOLCAKE AUX MIRABELLES

Le petit déjeuner de saison Cuire 80 gr de mirabelles dénoyautées au MO Vous obtiendrez une petite Compôte Dans un bol déposer 30 gr de semoule fine Ajouter 5 gr de graines de chia Une pincée de sel Mélanger Ajouter 100grde fromage blanc 0% Un oeuf entier...

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RÉGAL DU MATIN AUX MIRABELLES

Envie de sucré pour un petit déjeuner gourmand 30 gr de flocons de sarrasin Un oeuf 100 gr de Laitage nature au soja 5 gr de graines de chia 1cc d'édulcorant 1/2 cc de levure chimique Des mirabelles Recouvrir un petit plat à four de 16 cm de diamètre...

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CAKE AUX MIRABELLES

Pour réaliser cette recette de saison il vous faudra 3 oeufs 80 gr de fructose Une pincée de sel Un yaourt nature 100gr de farine d'orge mondé 80 gr de poudre d'amande 1 sachet de levure chimique 10 cl d'huile de tournesol Des mirabelles dénoyautées à...

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PUDDING CHOCOLATÉ BRIOCHÉ

Pour réaliser ce délicieux pudding healthy il faut : Allumer le four à 190° Ingrédients : Deux bouts de brioche ( je prends les extrémités ) J'ajoute 15 cl de lait écrémé ou végétale 1cc d'édulcorant Laisser imbiber, puis remuer ... Ajouter 1 oeuf 1 pincée...

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MANCHONS DE CANARD AU MIEL

Manchons de canard au miel ...lacuisinedechanchan Pour le déjeuner dominical j'ai opter pour des manchons de canard Cuisson au cookeo Pour cette recette il faut: Une barquette de manchons de canard 2 CS de sauce soja 2 CS de miel d'acacia Mariner la...

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CLAFOUTIS AUX ABRICOTS

Clafoutis aux abricots ...lacuisinedechanchan Pour réaliser ce délicieux clafoutis estival il vous faut: 12 beaux abricots bien mûre coupés en morceaux 2 oeufs 2 CS de fructose 80 gr de farine d'orge mondé ( ou à votre convenance ) 20 gr de poudre d'amande...

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CROC TENDRE BRIOCHÉ BANANE ET PÉPITES CHOCO

Croc tendre brioché...lacuisinedechanchan 💜 Aujourd'hui c'est dimanche on se fait un petit dejeuner gourmand Pour ce délicieux croc tendre, il vous faudra ... Deux tranches de brioche Un oeuf 2Cs de lait écrémé ou végétal 1 sachet de sucre vanillé Une...

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TARTELETTES À L'ABRICOT

Tartelettes à l'abricot. ..lacuisinedechanchan 💜 Des tartelettes pour le goûter à base de fromage blanc Séparer un oeuf Battre le blanc d'oeuf en neige avec une pincée de sel Réserver Battre le jaune d'oeuf avec 2cc d'édulcorant Ajouter 20 gr de semoule...

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BANANABREAD chocolaté sans oeuf

Dans les préparations de cake on met souvent un oeuf Qui est franchement inutile, en voici la preuve La banane remplace parfaitement l'oeuf dans cette petite préparation Il faut Une banane écrasée Une pincée de sel 40 gr de flocons de sarrasin ou autre...

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