750 grammes
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LES PETITS DÉJEUNER SALÉS

Il n'y a pas que des petits déjeuner sucrés C bon de varié et d'intercaller du salé Bon appétit ! En JAC / pain intégral / jambon blanc / verrine fromage blanc 0% et framboises En JSC / pain de seigle / oeuf brouillé / verrine fromage blanc 0% En JAC...

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ABRICOTIER AUX FLOCONS DE SARRASIN sans oeuf

Encore un petit déjeuner sans oeuf et C très bon ... Mélanger 40 gr de flocons de sarrasin 1 pincée de sel 100gr de Compôte pomme sans sucre ajouter 100gr de fromage blanc 0% 1cc de levure chimique 1cc d'édulcorant ou de sirop d'agave Deux abricots Allumer...

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PANCAKES sans oeuf

Je voulais tester une recette sans oeuf Et ben je suis ravie, ça marche Une banane écrasée 1 pincée de sel Ajouter 40 gr de semoule fine 1cc de farine de lupin ( facultatif ) 80 gr de fromage blanc 0% 1/2 cc de levure chimique 1cc de sirop d'agave ou...

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PANNA COTTA BANANE ET CHOCOLAT

Ramollir une feuille de gelatine dans un peu deau froide Chauffer 5cl de lait écrémé Ajouter la feuille de gélatine, remuer pour la dissoudre Mixer un Laitage nature Une petite banane Et 1cc de cacao sans sucre van houtten Ajouter le lait et bien mélanger...

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GÂTEAU MAGIQUE AUX CERISES

Pour réaliser ce gâteau il faut 250gr de cerises dénoyautées au sirop 125 gr de matière grasse végétale à 38% 4 oeufs 100 gr de sucre en poudre 110 gr de farine Une pincée de sel 50 cl de lait écrémé 1cc de vanille liquide Séparer les oeufs Monter les...

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BOLCAKE MARBRÉ À LA SEMOULE FINE

Un délicieux Bolcake pour le petit déjeuner 35 gr de semoule fine Un oeuf battu 100gr de fromage blanc 0% 1 pincée de levure chimique Une pincée de sel Une banane écrasée Mélanger le tout Diviser la pâte en deux Dans une moitié ajouter 3 gr de cacao sans...

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MINIS KOUGLOF CHOCOLATÉS

Vite un petit déjeuner pour demain Minis kouglof chocolatés 35 gr de flocons de sarrasin Un oeuf Un Laitage nature 0% 1 pincée de levure chimique 3 gr de cacao sans sucre van houtten Un peu de cannelle Une banane écrasée Mélanger le tout Verser dans des...

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BISCUIT CHOCOLATÉ AUX FRAISES

Un fond de biscuit chocolat Une crème chantilly Des fraises de saison Un délicieux dessert pour un dimanche printanier Préparer le biscuit à l'avance Allumer le four à 180° 4 oeufs entiers 50 gr de fructose 50 gr de sucre en poudre 1 pincée de sel 2 CS...

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DOUBLE PANCAKE AUX FRAISES

Préparation des pancakes 35 gr de son de blé Un oeuf 100 gr fromage blanc 0% 1 CS d'édulcorant 1cc de cannelle Une pomme golden râpé Mélanger tout les ingrédients Cuire deux pancakes dans une petite poêle légèrement huilé Déposer sur assiette et laisser...

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BOLCAKE MARBRÉ À LA BANANE

Pour réaliser ce Bolcake marbré il faut : 35 gr de son de blé ou d'avoine / ou de semoule fine Un blanc d'oeuf Une pincée de levure chimique Une banane 100gr de fromage blanc 0% 1cc d'édulcorant 1cc de cacao sans sucre van houtten (3 gr ) Mélanger le...

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