750 grammes
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Top articles

  • QUICHE AUX CREVETTES ET TOMATES CERISES

    01 avril 2018 ( #déjeuner-dîner )

    Quiche aux crevettes et tomates cerises...lacuisinedechanchan 💖 QUICHE aux crevettes et tomates cerises Recette pour 1 personne et 4sp liberté 40 gr de semoule fine 100gr de tofu soyeux Un oeuf Sel et curry 1cc de levure chimique 5 tomates cerises Quelques...

  • FLAN D'ENDIVE AU HADDOCK

    01 avril 2018 ( #déjeuner-dîner )

    Flan d'endive au haddock...lacuisinedechanchan 💖 Flan d'endive au haddock Deux endives cuites et égoutéesUn filet de haddock fumé que j'ai poché 5mn dans de l'eau chaude ...puis émietté ...Déposer les endives dans un plat à four Le filet de haddock émietté...

  • VERRINE CHOCO ORANGE

    01 avril 2018 ( #Dessert )

    Verrine choco orange ...lacuisinedechanchan 💖 Verrine choco orange Crème chocoRamollir une feuille de gélatine dans un peu d'eau froide Mélanger 150ml de lait Alpro soja s/s5gr de cankao canderel Chauffer puis ajouter la gélatine ramolli Versez dans une...

  • BOLCAKE FAÇON CAPPUCCINO

    01 avril 2018 ( #Petit- déjeuner )

    Bokcake façon cappuccino...lacuisinedechanchan 💖 BOLCAKE façon cappuccino 7sp liberté la part 35 gr de semoule fine Un oeuf 30ml de lait de soja30 gr de fromage blanc 0%3gr de cappuccino en poudre Mélanger et cuire 3mn au MO à 600watts TOPPING 35 gr de...

  • PIZZA AU SAUMON FUMÉ

    01 avril 2018 ( #Dîner )

    Pizza au saumon fumé...lacuisinedechanchan 💖 Soirée pizza Pâte:90 gr de farine de blé complète 1cc d'huile 1 sachet de levure de boulanger sèche 1 pincée de sel Origon Mélanger tout les ingrédients et ajouter de l'eau tiède...attention pas bcp juste pour...

  • MOELLEUX A LA POIRE

    08 avril 2018 ( #Petit- déjeuner )

    Moelleux à la poire...lacuisinedechanchan 💖 MOELLEUX A LA POIRE Mélanger 40 gr de semoule fine 1 pincée de levure chimique Un oeuf 100 gr de fromage blanc 0%1 pincée de sel 1/2 poire en morceaux Allumer le four à 190°Versez la préparation dans un petit...

  • MUG CAKE AU SPÉCULOOS

    08 avril 2018 ( #Petit- déjeuner )

    Mug cake au spéculoos...lacuisinedechanchan 💖 Bonjour !J'aime bien commencer la journée avec un bon café...Puis un bon petit déjeuner, alors je me fait plaisir Aujourd'hui un MUG CAKE au spéculoos Beurrer un mug bien haut Dans un bol Mélanger 20 gr de...

  • PORRIDGE CHOCOLATÉ

    08 avril 2018 ( #Petit- déjeuner )

    Porridge chocolaté ...lacuisinedechanchan 💖 Bonjour PORRIDGE CHOCOLATÉ J'ai mélanger 30 gr de flocons de sarrasin 120ml de lait végétal au soja sans sucre 5gr de cankao canderel Je chauffer quelques mn au MO ou dans une casserole pour réhydrater les flocons...

  • BOLCAKE FAÇON TARTE AUX FRAISES

    15 avril 2018 ( #Petit- déjeuner )

    Bolcake façon tarte aux fraises...lacuisinedechanchan 💖 Bonjour Et voici comment se faire plaisir au petit déjeuner 6spL pour celles qui suivent un rééquilibrage BOLCAKE FAÇON TARTE AUX FRAISES Réaliser le bolcake dans un Tupp de 16 cm environ...35 gr...

  • MOELLEUX A LA BANANE

    15 avril 2018 ( #Petit- déjeuner )

    Moelleux à la banane ...lacuisinedechanchan 💖 Moelleux à la banane Ingrédients Mélanger 35 gr de semoule fine Une pincée de levure chimique Un oeuf 50 gr de fromage blanc 0%30ml de lait végétal sans sucre 1 pincée de sel Une demi banane écrasée Mettre...

  • CRÈME VANILLÉ SPÉCULOOS AMANDES

    15 avril 2018 ( #Dessert )

    Crème vanillé...lacuisinedechanchan 💖 Un goûter pour 3spLPUDDING VANILLE SPÉCULOOS aux éclats d'amande Délayer 150ml de lait d'amande sans sucre +10gr de préparation pudding Chauffer en remuant jusqu'à épaississement On peut édulcoré éventuellement Versez...

  • MOUSSE AUX FRUITS

    24 juillet 2016 ( #Dessert )

    Mousse aux fruits ....lacuisinedechanchan Le dessert du soir avec un blanc d'oeuf restant... Monter le blanc en neige avec une pincée de sel, ajouter un petit-suisse 0% Mixer un autre petit-suisse 0% avec un abricot et une belle fraise Un sachet de stévia...

  • PIZZA SUCREE

    18 août 2016 ( #Petit- déjeuner )

    Pizza sucrée ....lacuisinedechanchan Pizza sucrée...Inspirée par la Fée Wet wet ....Merci ! 50 gr de compôte à la pomme sans sucre 30 gr de flocons d'avoine Une pincée de levure chimique Un blanc d'oeuf Mixer et verser sur assiette . Façonner comme une...

  • SEMOULE AU LAIT A L'ABRICOT

    18 août 2016 ( #Dessert )

    Semoule au lait à l'abricot....lacuisinedechanchan Un dessert qui remplace le féculent du soir ou du midi .... - 3 abricots bien mûre - 25 gr de semoule fine crue - 17 cl de lait écrémé - 2 cc d'édulcorant - 1 cc de miel - jus de citron Couper un abricot...

  • AMANDINES AUX MURES

    28 août 2016 ( #Petit- déjeuner )

    Amandines aux mûres ....lacuisinedechanchan Pour cette recette je me suis inspirée d'une idée de ma copinaute Vanda Voici ma version pour une personne Vous aurez 4 petites tartelettes Mélanger: Un oeuf 25 gr de semoule fine cru 100 gr de fromage blanc...

  • PAIN PERDU A LA BANANE

    09 octobre 2016 ( #Petit- déjeuner )

    Pain perdu à la banane ....lacuisinedechanchan PAIN PERDU à la banane Un petit déj super bon pour commencer une belle journée PAIN PERDU A LA BANANE pour 5pp Battre un oeuf avec 2 cs de lait écrémé Tremper deux tranches de pain de mie WW dedans .... Les...

  • CROC SAUMON ET VQR

    25 octobre 2016 ( #Dîner )

    Croc saumon et VQR....lacuisinedechanchan Salade verte VinaigretteCroc saumon fumé sauvage et VQR légère Déposer sur : - une tranche de pain de mie WW - une vache qui rit légère - 40 gr de saumon fumé sauvage - une vache qui rit légère - recouvrir d'une...

  • BANANABREAD à la prune

    20 novembre 2016 ( #Petit- déjeuner )

    bananabread à la prune...lacuisinedechanchan BANANABREAD à la prune 55 gr de flocons d'avoineUn oeufUne banane écrasée1 CS de fromage blanc 0%2 CS de lait écrémé1 cc de levure chimique1 pincée de selMélanger les ingrédientsAllumer le four à 185°Déposer...

  • BOLCAKE au citron

    20 novembre 2016 ( #Petit- déjeuner )

    Bolcake au citron ...lacuisinedechanchan Bolcake semoule et sa crème citron. .. Ce Bolcake je l'ai réalisé hier..Donc j'ai mixerUn oeuf1cc de jus de citron3cl de lait écrémé30 gr de fromage blanc 0% Dans un grand bol j'ai déposer45 gr de semoule fine1...

  • BOLCAKE semoule potimaron

    20 novembre 2016 ( #Petit- déjeuner )

    Bolcake semoule potimaron....WWlacuisinedechanchan Cuire du potimaronLaisser refroidir Mixer1 oeuf3 cl de lait écrémé80 gr de potimaron cuit Dans un grand bol j'ai déposer40 gr de semoule fine1 /2 cc de levure chimique1 cc d'édulcorant1 cc de cannelleJ'ai...

  • BOLCAKE ANANAS

    20 novembre 2016 ( #Petit- déjeuner )

    Bolcake à l'ananas ....WWlacuisinedechanchan BOLCAKE ananas coco 🍍 🍍 Une petite recette. ..J'ai cuit 120gr d'ananas frais au MODans un blender déposerUne oeuf70 gr d'ananas cuit2 CS de lait d'avoine ou autre à votre convenanceMixerDans un bolDéposer 40...

  • CROC TENDRE BRIOCHÉ BANANE ET PÉPITES CHOCO

    30 juillet 2017 ( #Petit- déjeuner )

    Croc tendre brioché...lacuisinedechanchan 💜 Aujourd'hui c'est dimanche on se fait un petit dejeuner gourmand Pour ce délicieux croc tendre, il vous faudra ... Deux tranches de brioche Un oeuf 2Cs de lait écrémé ou végétal 1 sachet de sucre vanillé Une...

  • TARTELETTES À L'ABRICOT

    26 juillet 2017 ( #Dessert )

    Tartelettes à l'abricot. ..lacuisinedechanchan 💜 Des tartelettes pour le goûter à base de fromage blanc Séparer un oeuf Battre le blanc d'oeuf en neige avec une pincée de sel Réserver Battre le jaune d'oeuf avec 2cc d'édulcorant Ajouter 20 gr de semoule...

  • CLAFOUTIS AUX ABRICOTS

    30 juillet 2017 ( #Dessert )

    Clafoutis aux abricots ...lacuisinedechanchan Pour réaliser ce délicieux clafoutis estival il vous faut: 12 beaux abricots bien mûre coupés en morceaux 2 oeufs 2 CS de fructose 80 gr de farine d'orge mondé ( ou à votre convenance ) 20 gr de poudre d'amande...

  • CLAFOUTIS A L'ABRICOT

    14 janvier 2018 ( #Dessert )

    Lacuisinedechanchan ....clafoutis a l'abricot Clafoutis à l'abricot 5 oreillons d'abricots du congélateur Je les ai passer 5mn au MO Mélanger Un oeuf 70ml de lait d'amande sans sucre10gr gr de sucre (sucre coco pour moi , sinon 1s de sucre vanillé )5...

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