Recettes WW Recettes alimentations IG bas
Ce matin j'ai opter pour des pancakes chocolatés...
Encore une gourmandise dans lacuisinedechanchan. .
PANCAKES CHOCOLATÉS
Dans un bol J'ai déposer
45 gr de flocons d'avoine
1cc de cacao sans sucre ( 3 gr)
1 cc de levure chimique
1cc de cannelle
J'ai verser dessus 2 cl d'eau tiède
Dans un autre bol
J'ai mis 1 oeuf battu + 1CS de fromage blanc 0% et une demi banane écrasée
J'ai réuni les deux préparations et j'ai bien mélanger
Chauffer une poêle muni d'une feuille de cuisson
Déposer quatre cercles à pâtisserie
Versez-y la préparation et cuire feu moyen
Cela prendra au moins 4..5 mn
Retourner et cuire le second côté
Total de la recette 6 pp
CRÈME COCO VANILLE
Accompagnera très bien ces pancakes
15 gr de Philadelphia léger
1 cc de noix de coco râpé sèche ( 5gr)
1cc d'édulcorant
2 cc de vanille liquide
Total de la recette 2 pp
Servir avec les rondelles de banane restantes
Avec tout ça un bon thé gourmand. ..
Bonne matinée