FLOCONS FRUITÉS VITAMINES

Flocons fruités vitaminés...WW lacuisinedechanchan

Bonjour 

FLOCONS FRUITÉS VITAMINÉS ...
Dans une assiette creuse déposer 
Une belle poignée de myrtilles 
C fruits étant congelés je les passe quelques mn au MO, ils vont donner du jus 
Je dépose 40 gr de flocons d'avoine dessus qui vont s'imprégner du jus ...
Je couvre d'une assiette et laisse la nuit au frais 
Ce matin j'ai compléter par...
Un skyr 0% 
Un kiwi et une clémentine 
7 Amandes concassées 
1cc de miel 
J'ai accompagné d'un chocolat chaud fait avec 100ml de lait végétal sans sucre ajouter type alpro amandes +1CS de cacao sans sucre van houtten...1spl 
( selon les dires d'un célèbre nutritionniste pour combattre la fatigue il faut associer le kiwi et le chocolat en poudre ...) 
7spl le tout ...