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Duo à la poire ....lacuisinedechanchan Voici le DUO A LA POIRE Le petit -déjeuner du jour - une belle poire mûre - 2 oeufs - 100 gr de fromage blanc 0% - 80 gr de farine - 1 pincée de sel - 1 pincée de levure chimique - 1 cc de cacao amer Couper la poire...
Lire la suiteMousse aux fruits ....lacuisinedechanchan Le dessert du soir avec un blanc d'oeuf restant... Monter le blanc en neige avec une pincée de sel, ajouter un petit-suisse 0% Mixer un autre petit-suisse 0% avec un abricot et une belle fraise Un sachet de stévia...
Lire la suiteAbricotines ...lacuisinedechanchan Une recette piochée chez ma copinaute Vanda , mais que j'ai légèrement modifié Pour faire ces quenelles sucrées il vous faut : - 3 abricots frais -300 gr de PDT en purée froide ( pdt cuite sans peau,sans sel réduit en...
Lire la suiteflan choco-coco lacuisinedechanchan A la recherche de dessert pour Cookéo , je suis tomber sur une page qui m'a bien plût ! Ma nouvelle copinaute m'a inspiré ....Merci Jocelyne ! J'ai tester le flan choco -coco ou flan Bounty ! Pour cette recette il...
Lire la suiteWeetabix à la nectarine ...wwlacuisinedechanchan Un petit-déjeuner bien moelleux que j'ai préparer hier ... Deux weetabix original écrasées 100 gr de fromage blanc 0% Un oeuf Une cc de cannelle Une pincée de levure chimique Une banane écrasée Déposer...
Lire la suiteCroc tendre a la pêche ...wwlacuisinedechanchan Un croc tendre avec une cuisson au four , préparer la veille , et mettre au frais la nuit Le matin réchauffer deux mn au MO Allumez le four 190° Battre un oeuf, 100 gr de fromage blanc 0% Vanille liquide...
Lire la suiteSmoothie bol aux fraises ...wwlacuisinedechanchan SMOOTHIE BOL aux fraises... La gourmandise du petit-déjeuner de chanchan Dans un blender ou un mixeur déposer... 1 CS de lait écrémé 200 gr de fraises en décongelation 40 gr de flocons d'avoine 1/2 banane...
Lire la suiteClafoutis nectarine -groseilles meringuées wwlacuisinedechanchan Mettre des fruits d'été dans un délicieux clafoutis Pour le réaliser voici les ingrédients -20 cl de lait écrémé - 3 oeufs - 80 gr de farine - 1 sachet préparation pour pudding vanille -...
Lire la suiteCheescake aux cerises lacuisinedechanchan Ce cheesecake d'été est bien rafraîchissant ... A préparer à l'avance car il se mange frais .. Pour 6 - 8 parts... -500 gr de cerises -100 gr de petits -beurre - 80 gr de spéculoos - 100 gr de margarine végétal...
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