Recettes WW Recettes alimentations IG bas
/image%2F1814026%2F20190416%2Fob_5f1b84_addtexttophoto-16-4-2019-3-7-17.jpg)
WW...lacuisinedechanchan Pour 6 minis quiches il faut 100gr de julienne de légumes 6 bâtonnets de surimi Un oeuf 100gr de fromage blanc 0% Sel poivre et curry Allumer le four 200° Déposer la julienne de légumes dans 6 empreintes en silicone Ajouter 1...
Lire la suite/image%2F1814026%2F20190413%2Fob_a8e365_addtexttophoto-5-4-2019-7-2-7.jpg)
ww..lacuisinedechanchan Déposer dans une assiette creuse 100gr de myrtilles en décongelation Ajouter 100gr de skyr nature Danone 0% 35 gr de céréales fitness complète 7 gr de baies de gojy 5spl le petit déjeuner ww..lacuisinedechanchan OU ... Déposer...
Lire la suite/image%2F1814026%2F20190413%2Fob_dd7b54_addtexttophoto-13-4-2019-11-27-41.jpg)
ww..lacuisinedechanchan Il faut CAKE 50 gr de semoule fine crue 15 gr de farine de coco 1/2 sachet de levure chimique Deux oeufs Un yaourt nature 1 pincéede sel Deux bananes écrasées 100gr de mangue coupé en petits morceaux CRUMBLE 10 gr de sucre complet...
Lire la suite/image%2F1814026%2F20190409%2Fob_8a6992_addtexttophoto-9-4-2019-0-6-55.jpg)
www...lacuisinedechanchan Il faut 15 gr de farine de coco 50 gr de semoule fine crue 1/2 sachet de levure chimique 2 oeufs 1 pot de yaourt nature 1 pincée de sel 2 bananes écrasées 10 gr de noix de coco râpée Trois fines tranches d'ananas frais Allumer...
Lire la suite/image%2F1814026%2F20190407%2Fob_49761a_addtexttophoto-6-4-2019-0-7-15.jpg)
WW...lacuisinedechanchan Il faut 50 gr de farine à l'orge mondée ( ou farine normal ) Un sachet de 38 gr de préparation pudding vanille ( vente en grande surface rayon préparation gâteau ou l'équivalent en préparation flan sans sucre marque impérial)...
Lire la suite/image%2F1814026%2F20190404%2Fob_0b929c_addtexttophoto-4-4-2019-11-59-3.jpg)
ww...lacuisinedechanchan Pour un p'tit dessert sympa quand on ne met pas de féculents dans son repas Une tortilla marque poco loco aux céréales complète, ((Leclerc )) 100gr de compôte à la pomme Des lamelles fine de pomme Cuisson 20mn au four chaud à...
Lire la suite/image%2F1814026%2F20190404%2Fob_638752_addtexttophoto-4-4-2019-6-26-2.jpg)
ww...lacuisinedechanchan Bonjour Ce matin on change un peu le petit déjeuner Celui-ci vaut 6spl Mini cake au boulgour J'avais un reste de boulgour cuit, donc je teste ceci...J'avais déjà fait avec semoule de couscous cuite et c'était bien bon , alors...
Lire la suite/image%2F1814026%2F20190402%2Fob_b2396b_addtexttophoto-2-4-2019-3-10-45.jpg)
WW..lacuisinedechanchan Pour 4 croquettes il faut Mixer 100gr de lentilles cuites Un oeuf Sel poivre 40 gr de fromage blanc 0% 1cc de moutarde 20 gr de son de blé Allumer le four à 200° Versez cette préparation dans 4 minis moules à tartelettes en silicone...
Lire la suite