Recettes WW Recettes alimentations IG bas
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Délayer 20 cl de lait de soja avec 1cc de cacao sans sucre van houtten 2 cc de maïzena 1cc d'édulcorant ou de fructose ou de sucre de coco Chauffer en remuant jusqu'à léger épaississement Mettre dans une verrine et laisser refroidir Déposer des fruits...
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Réaliser quatres beaux muffins pour le petit déjeuner Il faut 30 gr de son de blé Un oeuf battu 1 cc de sucre de coco ou autre 1 cc de cannelle 1/2 cc de levure chimique 100gr de fromage blanc 0% 8 mirabelles Allumer le four à 185° Mélanger les ingrédients...
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Filet de canard à l'oignon et au vinaigre balsamique Compter un filet par personne 1 CS d'huile d'olive 1 CS de vinaigre balsamique 1 CS de poudre pour préparation soupe à l'oignon Enlever la peau du filet de canard Couper le en lamelles Chauffer l'huile...
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Réaliser ce cake pour un dîner il faut : 300gr de thon nature en bte 3 oeufs entiers 50 gr de crème soja ou autre crème liquide 100gr de coulis de tomates 1 CS de vinaigre de cidre Sel et poivre Allumer le four à 180 ° Écraser le thon et ajouter les autres...
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Association de la poire et du chèvre ..hummm ! Pour une personne Il faut une poire bien mûre épluchée et couper en quatres tranches Déposer dans un plat à four Allumer le four à 200 ° Recouvrir la poire de 40 gr de bûchette de chèvre légère 1cc de miel...
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Une recette vite préparer au cookeo Quatre cailles Un oignon Émincé Une CS d'huile d'olive Une tomate Un cubor Quelques mirabelles Un bocal de champignons mélanger Chauffer le cookeo en mode dorer avec l'huile Ajouter l'oignon émincé Puis la volaille...
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Accompagner d'une crème chocolatée Un excellent Bolcake pour votre petit déjeuner Un blanc d'oeuf 30 gr de flocons d'avoine 10 gr de son de blé 2CS de lait d'amande ou écrémé 1/2 cc de levure chimique 1 cc d'édulcorant ou de fructose 1/2 cc de cannelle...
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Pour réaliser cette quiche aux courgettes il vous faudra Deux belles courgettes coupées en fines rondelles 120 gr de tofu soyeux 4 oeufs 1CS de moutarde forte Sel poivre Herbes de Provence 40 gr de parmesan râpé Allumer le four à 190 ° Couper les courgettes...
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La version sucrée des gaufres Pour 8 gaufres Il faut 125 gr de farine d'orge mondé 3 oeufs ( blanc en neige ) 1/2 sachet de levure chimique 1 pincée de sel 1 cc de fructose ou d'édulcorant 3 cl d'huile 7.5 cl de bière 12.5 cl de lait d'amande ou écrémé...
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Les gaufres de chanchan Pour réaliser 8 gaufres Il faut 125 gr de farine d'orge mondé 3 oeufs ( blanc en neige ) Une pincée de sel 3 cl d'huile 7,5 cl de bière 12, 5 cl de lait d'amande 1/2 sachet de levure chimique Battre les blancs en neige avec le...
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