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Bolcake chocolaté à l'orge Bonjour Ce matin j'ai utiliser des flocons d'orge pour la préparation de ce bolcake...voici ma recette... BOLCAKE CHOCOLATÉ Mixer légèrement 20 gr de flocons d'orge Ajouter 15 gr de farine de coco 1 pincée de levure chimique...
Lire la suitePotimarron farci...WW lacuisinedechanchan Un 1/2 potimarron farci avec ... Allumettes de poulet / 30ml de crème soja / 60 gr de pois chiches / sel poivre Cuisson environ 1heure à 200° Pour gratiner 10gr de parmesan râpé Accompagnement... 3 tranches de...
Lire la suiteBolcake framboises sarrasin...WW lacuisinedechanchan Bonjour Aujourd'hui je vous propose de déguster le ... BOLCAKE FRAMBOISE SARRASIN Il faut 25 gr de flocons de sarrasin 15 gr de farine de coco 1 pincée de levure chimique ( je vous donne cette idée,...
Lire la suiteWW lacuisinedechanchan...pancake façon cheescake Bonjour Encore un petit déjeuner à base de flocons... PANCAKE façon cheescake. Il faut 30 gr de flocons de pois chiches 10 gr de farine de pois chiches 1cc de levure chimique ( bien évidemment vous pouvez...
Lire la suiteWW lacuisinedechanchan...overnight noix de pécan Bonjour Voici mon overnight du jour OVERNIGHT noix de pécan Dans un joli bolcake déposer 30 gr de flocons d'avoine 90ml de lait végétal soja vanille 3 gr de cacao sans sucre van houtten Mélanger et laisser...
Lire la suiteWW lacuisinedechanchan...butternut chèvre saumon Butternut farcie Couper une butternut en deux , enlever les graines ,saupoudrez de sel et poivre +1cc d'huile d'olive, étaler bien au pinceau Farce : mixer un oeuf + 100gr de tofu soyeux +sel et poivre...
Lire la suiteWW lacuisinedechanchan... Banabread chocolaté Bonjour BANANABREAD chocolaté 5spl le mini cake Il faut Allumer le four à 200° Mélanger 30 gr de flocons de quinoa ( ou autre flocons ) 7 gr de farine de coco ( ou autre farine ou maïzena) 1cc de levure chimique...
Lire la suiteWW lacuisinedechanchan...Tartelettes Pom Pom Aujourd'hui j'ai fait un p'tit dessert TARTELETTES POM POM Recette pour deux personnes 4spl la recette 2spl / part Il faut Allumer le four à 200° 200 gr de compôte de pomme maison S/S Ajouter Un pot de fromage...
Lire la suiteWW lacuisinedechanchan...Gâteau au fromage blanc Gâteau fromage blanc sans pâte pour les petits déjeuner Il faut Allumer le four à 180° Séparer 4 oeufs ( blanc et jaunes ) Battre les blancs en neige avec une pincée de sel...réserver... Mélanger les jaunes...
Lire la suiteWW lacuisinedechanchan...pudding chocolaté à la poire Bonjour Je commence ma journée de ce dimanche avec ...PUDDING CHOCOLATÉ À LA POIRE Allumer le four à 200 °Tremper 3 tranches de pain de mie sans croûte complet WW dans 100ml de lait végétal sans sucre...
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