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WW lacuisinedechanchan....bolcake façon forêt noire Bonjour Et voici le nouveau ....BOLCAKE Façon Forêt Noire Pour réaliser ce délice il faut 20 gr de semoule fine 15 gr de farine de coco 5 gr de cankao canderel Une pincée de levure chimique Mélanger...
Lire la suiteWW lacuisinedechanchan...patatoes à la truite fumé PATATOES à la truite fumé Cuire une belle pomme de terre d'environ 200gr au four ou à la vapeur Une fois cuite la couper en deux Enlever la chair et l'écraser avec 100gr de fromage blanc 0% et de la...
Lire la suiteWW lacuisinedechanchan...bolcake pomme spéculoos Bonjour BOLCAKE pomme spéculoos Mixer Un oeuf 2CS de lait végétal sans sucre ajouter type alpro amandes Un spéculoos de 7gr 1 petite pomme Déposer dans un bol 35 gr de semoule fine cru Une pincée de levure...
Lire la suiteWW lacuisinedechanchan...POTIMARRON gratiné Potimarron gratiné au four POTIMARRON FARCI Couper le chapeau d'un petit potimarron Enlever les graines sans toucher à la chair Allumer le four à 200 °Mélanger 100 gr d'allumettes de poulet avec 3 CS de crème...
Lire la suiteWW lacuisinedechanchan...bolcake façon cheescake Bonjour BOLCAKE citron poire façon cheescake Ici j'ai utiliser de la semoule de couscous cuite Voici la recette Mixer Un oeuf 70 gr de sveltesse ferme et fondant saveur citron Une petite poire épluchée...
Lire la suiteWW lacuisinedechanchan...pancakes au Son Bonjour Bon vendredi à tous avec ce petit déjeuner à 4spl Pancakes à la banane Il faut 15 gr de son de blé 15 gr de son d'avoine 1 pincée de levure chimique Un oeuf 100 gr de fromage blanc 0%1 pincée de sel 1/2...
Lire la suiteWW lacuisinedechanchan...cupcake cappuccino Bonjour Aujourd'hui une autre recette de bolcake BOLCAKE CAPPUCCINO et kaki Mixer Un oeuf 100gr de fromage blanc 0%1cc de café soluble 1 morceau de kaki Ajouter ensuite le mélange suivant 35 gr de semoule fine...
Lire la suiteWW lacuisinedechanchan...blinis à la pomme Bonjour Blinis à la pomme...ou minis tartelettes...Il faut 40 gr de semoule fine complète Une pincée de levure chimique Un oeuf 100 ml de lait végétal sans sucre ajouter type alpro amandes Une pomme râpée Mélanger...
Lire la suiteWW lacuisinedechanchan...Coquillages à la truite Déjeuner COQUILLAGES À LA TRUITE...Marinade Quelques feuilles de basilic Une tomate en dés Une gousse d'ail écrasée 1/2 oignon émincé Jus de citron Ajouter dans cette marinade Des morceaux de truite ou...
Lire la suiteWW lacuisinedechanchan...bolcake chocolaté Bonjour BOLCAKE CHOCOLAT et son habit de mangue Mélanger 25 gr de semoule fine cru 15 gr de farine de coco 1 pincée de levure chimique 1cc de cankao canderel 5 gr de pépites de chocolat Ajouter à cette préparation...
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