Recettes WW Recettes alimentations IG bas
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Crème vanillé...lacuisinedechanchan 💖 Un goûter pour 3spLPUDDING VANILLE SPÉCULOOS aux éclats d'amande Délayer 150ml de lait d'amande sans sucre +10gr de préparation pudding Chauffer en remuant jusqu'à épaississement On peut édulcoré éventuellement Versez...
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PAIN NUAGE..lacuisinedechanchan 💖 C à la mode donc on test aussi... PAINS NUAGE En vérité C pas du pain et ça y ressemble pas, mais finalement C bon ...Il faut Trois oeufs 60 gr de petit suisse 0%1 pincée de sel 1cc de levure chimique Préparer une plaque...
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Verrine choco orange ...lacuisinedechanchan 💖 Verrine choco orange Crème chocoRamollir une feuille de gélatine dans un peu d'eau froide Mélanger 150ml de lait Alpro soja s/s5gr de cankao canderel Chauffer puis ajouter la gélatine ramolli Versez dans une...
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Cake au chocolat...lacuisinedechanchan 💖 Cake au chocolat 28sp liberté pour 8 parts 4sp la part Allumer le four à 180°Battre 3 oeufs avec 3CS d'édulcorant stevia Ajouter 1 pincée de sel Un yaourt nature 2 CS d'huile de tournesol 180 gr de farine 1 sachet...
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Muffins choco potimarron...lacuisinedechanchan 💖 MUFFINS CHOCO POTIMARRON Total de la recette 15sp liberté /3sp le muffin Pour réaliser C 6 muffins il faut :200gr de potimarron râpé Deux oeufs 1CS d'édulcorant stevia50 gr de fromage blanc 0%100gr de semoule...
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Muffins choco haricots rouge ...lacuisinedechanchan 💖 Voici la recette Pour 6 beaux muffins Dans un mixeur déposer Une bte de haricots rouge cuit ( égoutter j'avais 265 gr)Deux oeufs1CS de vinaigre balsamique 4CS de lait végétal amandes sans sucre ajouter...
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Flan poire spéculoos...lacuisinedechanchan 💖 Flan poire spéculoos Un excellent petit déjeuner Éplucher et couper en lamelles une belle poire Cuire quelques mn au MO selon la consistance souhaité Diluer 15 cl de lait soja ou écrémé avec de l'édulcorant...
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Crêpes...lacuisinedechanchan 💖 Une recette WW Il faut pour 8 petites crêpes 120 gr de farine Un oeuf 250ml de lait écrémé ou végétal Une pincée de sel 1cc d'édulcorant 4cc de matière grasses végétal 50% fondue Laisser reposer 1h Cuire dans une poêle anti...
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Pour ce délicieux petit déjeuner pas besoin de se lever à l'aube Il peut se préparer la veille et il sera tout aussi bon Dans un saladier déposer 20 gr de farine 15 gr de semoule fine 3 gr de cacao sans sucre 1 pincée de levure chimique Mélanger les poudres...
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Lacuisinedechanchan ....clafoutis a l'abricot Clafoutis à l'abricot 5 oreillons d'abricots du congélateur Je les ai passer 5mn au MO Mélanger Un oeuf 70ml de lait d'amande sans sucre10gr gr de sucre (sucre coco pour moi , sinon 1s de sucre vanillé )5...
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