Recettes WW Recettes alimentations IG bas
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OMELETTE SUCRÉE A LA POMME lacuisinedechanchan Pour le petit déjeuner de chanchan Recette IG bas selon la méthode MM Omelette sucrée à la pomme Un oeuf entier + un blanc 1cc de sucre de coco 1 pincée de sel 1 pomme Cannelle Battre le blanc d'oeuf en...
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Bûche choco coco insert poire lacuisinedechanchan Ceci a l'air compliqué , mais non il faut compter 1 heure de préparation Une recette IG bas selon la méthode MM Réaliser un insert à la poire Eplucher et Cuire une belle poire Écraser en purée, ajouter...
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Tarte aux pommes lacuisinedechanchan Une recette IG bas selon la méthode MM Pour la pâte 100 gr de farine d'orge mondée 50 gr de poudre d'amande 50 gr de farine de soja 1/2 sachet de levure chimique 2 cl d'huile de tournesol 5 CS d'eau 1 pincée de sel...
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Gâteau aux pommes lacuisinedechanchan Pour réaliser ce gâteau version IG bas il faut 180 gr de farine d'orge mondée Une pincée de sel 50 gr de fructose 1/2 sachet de levure chimique 3 oeufs battus Un yaourt nature 10 cl de lait végétal ou écrémé 5 cl...
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Pain d'épices lacuisinedechanchan Une autre version du cake aux épices Celui-ci est comme un pain d'épices Version IG bas selon la méthode montignac Pour repas en GP 250 gr de farine intégrale T150 ( j'ai mis 150 gr de farine d'épeautre et 100 gr de...
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Cake aux épices lacuisinedechanchan Période de Noël oblige Cake aux épices Version IG bas selon la méthode Montignac Pour repas en PL 200gr de farine d'orge mondé 75 gr de sucre de coco 1CS de cacao sans sucre 1/2 CS de cannelle 1/2 CS de 4 épices 1/2...
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Pour réaliser cette recette de saison il vous faudra 3 oeufs 80 gr de fructose Une pincée de sel Un yaourt nature 100gr de farine d'orge mondé 80 gr de poudre d'amande 1 sachet de levure chimique 10 cl d'huile de tournesol Des mirabelles dénoyautées à...
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Clafoutis aux abricots ...lacuisinedechanchan Pour réaliser ce délicieux clafoutis estival il vous faut: 12 beaux abricots bien mûre coupés en morceaux 2 oeufs 2 CS de fructose 80 gr de farine d'orge mondé ( ou à votre convenance ) 20 gr de poudre d'amande...
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Tartelettes à l'abricot. ..lacuisinedechanchan 💜 Des tartelettes pour le goûter à base de fromage blanc Séparer un oeuf Battre le blanc d'oeuf en neige avec une pincée de sel Réserver Battre le jaune d'oeuf avec 2cc d'édulcorant Ajouter 20 gr de semoule...
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Ramollir une feuille de gelatine dans un peu deau froide Chauffer 5cl de lait écrémé Ajouter la feuille de gélatine, remuer pour la dissoudre Mixer un Laitage nature Une petite banane Et 1cc de cacao sans sucre van houtten Ajouter le lait et bien mélanger...
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