Recettes WW Recettes alimentations IG bas
WW...lacuisinedechanchan Pour réaliser ce mug cake il faut 15 gr de farine de coco 10 gr de farine de kamut ( farine complète au goût de noisette , magasin bio) 1 pincée de levure chimique 4 gr de cacao sans sucre 1 oeuf 80 gr de fromage blanc 0% 1/2...
Lire la suiteWW...lacuisinedechanchan...gaufres coco Pour réaliser ces deux gaufres il faut 15 gr de farine ( perso j'ai utiser de la farine de pois chiches) 15 gr de farine de coco 1 pincée de levure chimique Ajouter un oeuf battu 1 pincée de sel 50 gr de fromage...
Lire la suitewww.. lacuisinedechanchan.. Bonjour Un petit déjeuner comme j'aime... Moelleux coco insert poire / ganache chocolat Humm un délice avec le café MOELLEUX... 6spl Il faut 15 gr de flocons ( à votre convenance, mais des petits flocons) 15 gr de farine de...
Lire la suiteWW Lacuisinedechanchan...gâteau léger à la poire Pour réaliser ce gâteau il vous faudra Deux oeufs 300gr de fromage blanc 0% Valblanc Un sachet de préparation pudding vanille ou chantilly...ou à défaut 40 gr de maïzena ( mais les sp seront pas pareil...
Lire la suiteWW Lacuisinedechanchan...Mug cake Mug cake chocolaté 5spl Mélanger 15 gr de semoule fine crue 15 gr de farine de coco Une pincée de levure chimique 5gr de cankao canderel Ajouter Un yaourt nature classique Un oeuf Déposer cette préparation dans un mug...
Lire la suiteWW Lacuisinedechanchan...moelleux clémentine Bonjour C dimanche on commence par un petit déjeuner gourmand à 7spl 🔹️une part de moelleux à la clémentine 🔹️sauce choco 🔹️6gr de cacahuètes 🔹️un café MOELLEUX A LA CLÉMENTINE 10spl la recette Il faut Mixer...
Lire la suiteWW...lacuisinedechanchan WW Lacuisinedechanchan...galette pomme Le petit déjeuner Pour 5spl Je me suis préparer ... 🔹️deux galettes à la pomme 🔹️compôte de pomme 🔹️yaourt au soja touche coco 🔹️☕ GALETTES à la pomme La recette vaut 4spl Mélanger 25 gr...
Lire la suiteWW Lacuisinedechanchan...porridge Bonjour Petit déjeuner à 6spl 🔹️porridge chocolaté 🔹️café PORRIDGE CHOCOLATÉ 35 gr de flocons de quinoa ( ou autre flocons) 100ml de lait végétal sans sucre ajouter type alpro amandes 5 gr de cankao Mélanger 2mn au MO...
Lire la suiteWW Lacuisinedechanchan...Bolcake Petit déjeuner à 6spl Bolcake semoule coco 20 gr de semoule fine crue 15 gr de farine de coco 1 pincée de levure chimique Un oeuf battu 100gr de fromage blanc valblanc 0% Une demi banane écrasée Bien mélanger, déposer...
Lire la suiteWW Lacuisinedechanchan..bananabread marbré BANANABREAD MARBRÉ 10spl /10 parts Allumer le four à 200° Écrasés deux bananes Ajouter 100gr de farine 1/2 sachet de levure chimique Un yaourt nature Deux oeufs Déposer la moitié de la préparation dans un moule...
Lire la suite