Recettes WW Recettes alimentations IG bas
60 gr de farine de pois chiches - 1cc de levure chimique - un blanc d'oeuf - 10 cl de lait d'amande -1 pincée de sel Bien mélanger et laisser reposer 15 mn Cuisson dans une petite poêle légèrement huilé à huile d'olive Cuire jusqu'à l'apparition de bulles...
Bonjour Aujourd'hui je vous propose un moelleux à la figue Une recette que j'ai piocher chez ma copinaute Vanda Je l'ai un peu changé pour être à mon goût pour mon petit déjeuner Mélanger dans un pot qui va au MO Un oeuf 150 gr de fromage blanc 0% 5 gr...
Il n'y a pas que des petits déjeuner sucrés C bon de varié et d'intercaller du salé Bon appétit ! En JAC / pain intégral / jambon blanc / verrine fromage blanc 0% et framboises En JSC / pain de seigle / oeuf brouillé / verrine fromage blanc 0% En JAC...
www...lacuisinedechanchan Il faut 15 gr de farine de coco 50 gr de semoule fine crue 1/2 sachet de levure chimique 2 oeufs 1 pot de yaourt nature 1 pincée de sel 2 bananes écrasées 10 gr de noix de coco râpée Trois fines tranches d'ananas frais Allumer...
WW...lacuisinedechanchan Bonjour Il me reste un peu de pain rassi , donc un petit pudding à la banane pour le petit déjeuner du dimanche Il faut 70 gr de pain ( perso du seigle) 300ml de lait végétal sans sucre ajouter type alpro amandes Deux oeufs 1...
Tartelettes amande - abricots ....lacuisinedechanchan Minis tartelettes amandes -abricots .. 5 pp les 6 tartelettes Allumer le four 180 * Battre un oeuf Ajouter 1 CS de fromage blanc 0% 2 CS de lait écrémé 1 CS de poudre d'amande 25 gr de semoule fine...
ww..lacuisinedechanchan Il faut CAKE 50 gr de semoule fine crue 15 gr de farine de coco 1/2 sachet de levure chimique Deux oeufs Un yaourt nature 1 pincéede sel Deux bananes écrasées 100gr de mangue coupé en petits morceaux CRUMBLE 10 gr de sucre complet...
WW ..Lacuisinedechanchan 💜 Grande fan de gâteau au fromage blanc, voici ma dernière réalisation Je me suis inspirée d'une recette de ma copinaute Vanda Il faudra 400gr de skyr nature ( fromage blanc islandais) 3 oeufs 1 sachet de sucre vanillé 1 sachet...
WW.. lacuisinedechanchan 💗 Envie d'une simple tarte au fromage blanc et aux fruits ...ici j'ai mis des abricots ... Il faut 200gr de skyr 200gr de fromage blanc 0% 4 oeufs Un sachet de préparation pudding vanille ( rayon préparation gâteau) 2CS d'édulcorant...
WW Lacuisinedechanchan...moelleux clémentine Bonjour C dimanche on commence par un petit déjeuner gourmand à 7spl 🔹️une part de moelleux à la clémentine 🔹️sauce choco 🔹️6gr de cacahuètes 🔹️un café MOELLEUX A LA CLÉMENTINE 10spl la recette Il faut Mixer...
WW Lacuisinedechanchan..bananabread marbré BANANABREAD MARBRÉ 10spl /10 parts Allumer le four à 200° Écrasés deux bananes Ajouter 100gr de farine 1/2 sachet de levure chimique Un yaourt nature Deux oeufs Déposer la moitié de la préparation dans un moule...
WW Lacuisinedechanchan 💖 Pour réaliser ce délicieux mugcake il vous faudra Mélanger dans un grand mug 15 gr de semoule fine cru 10 gr de farine de coco 1 pincée de levure chimique Ajouter un oeuf Un yaourt nature 1/2 banane écrasée Bien mélanger Déposer...
Manchons de canard au miel ...lacuisinedechanchan Pour le déjeuner dominical j'ai opter pour des manchons de canard Cuisson au cookeo Pour cette recette il faut: Une barquette de manchons de canard 2 CS de sauce soja 2 CS de miel d'acacia Mariner la...
Tartelettes polenta -tomates cerises wwlacuisinedechanchan TARTELETTES POLENTA -TOMATES CERISES Chauffer 90 gr d'eau et un petit bout de bouillon volaille Ajouter 30 gr de polenta Remuer pendant 5 mn Verser dans deux cercles... Laisser refroidir Déposer...
WW...lacuisinedechanchan Un délicieux gratin vite fait pour votre diner Il faut Une bocal de 200gr d'asperges ou une botte d'asperges fraîches ( dans se cas les épluchées et les cuire quelques mn) 75 gr de bacon 100ml de lait végétal 50ml d'eau 10gr...
WW ...Lacuisinedechanchan Pour deux pancakes gourmand Mixer 25 gr de flocons de seigle 15 gr de semoule fine crue 80ml de lait végétal sans sucre Un oeuf 1/2 banane écrasée Chauffer une petite poêle Cuire deux pancakes, déposer des rondelles de banane...
WW..lacuisinedechanchan Pour réaliser ce porridge il faut Mélanger 35 gr de flocons d'avoine 100ml de lait végétal sans sucre ajouter type alpro amandes Une petite banane écrasée 7 gr de cankao Cuire dans un bol 4mn au MO Remuer et laisser refroidir...
WW...lacuisinedechanchan Un délicieux gratin pour deux personnes Il faut Un dos de lieu noir ou cabillaud d'environ 350 gr Deux poireaux émincés 50 gr de cancoilote nature 300gr de Pdt Sel poivre Cuire les Pdt et les réduire en purée...réserver Précuire...
WW...lacuisinedechanchan Bonjour Aujourd'hui je me laisse séduire par cette petite merveille, car je suis une grande fan de biscuit et avec une crème chocolat un pur délice Il faut 20 gr de semoule fine crue 15 gr de farine de coco ou autre 1 pincée...
lacuisinedechanchan . One Pot Pasta façon bolognaise Le One Pot Pasta , le plat qui fait fureur sur le Web... Je l'ai testé et adopter ... Ce plat est délicieux , facile à faire et ne prend pas beaucoup de temps ... Un peu d'imagination et vous aurez...
Clafoutis du soleil lacuisinedechanchan CLAFOUTIS DU SOLEIL.. à déguster en ce moment car c'est la pleine saison ... À préparer la veille.. Déposer des lamelles de nectarine dans un plat à four.. Battre un jaune d'oeuf avec Un stick d'édulcorant vanille...
Pain perdu choco-banane ...wwlacuisinedechanchan Pour votre petit-déjeuner dominical une petite gourmandise dans la cuisine de chanchan... Pain perdu choco-banane... Cette recette vaut 7 pp en JAC et 1 PP en JSC... - 3 tranches de pain de mie WW - 1 oeuf...
Régal du matin à la pomme ...wwlacuisinedechanchan Dans la cuisine de chanchan le petit- déjeuner à toute son importance... Après un jeun de 12 heures il me faut un bon réconfort ... Alors quoi de mieux qu'un régal du matin.. Cette recette vaut 6 pp en...
Riz au lait d'amande banane et figue ...wwlacuisinedechanchan Cette idée je la doit en partie à ma copinaute ... " Dîne & Move " Riz au lait d'amande à la banane - 40 gr de riz rond cru - 12 cl de lait d'amande - une banane bien mûr - une figue Chauffer...
WW...lacuisinedechanchan Pour réaliser ce pain il faut 2 tranches de pain de mie sans croûte complet WW 50ml de lait végétal 150 gr de Macédoine de légumes égoutée 6 bâtonnets de surimi Un oeuf sel poivre et ciboulette Allumer le four à 190 ° Emietter...
