Recettes WW Recettes alimentations IG bas
Croc salé pour le p'tit-déj wwlacuisinedechanchan - deux tranches de pain de mie WW -deux tranches fines de bacon - une tranche de Leerdamer léger Mettre le bacon et le fromage entre les deux tranches de pain Griller dans une poêle des deux côtés Accompagner...
Flognarde poire-pomme wwlacuisinedechanchan Selon une recette de ma copinaute Vanda Chanchan prépare une flognarde poire -pomme FLOGNARDE POIRE/ POMME Pour deux parts Une poire Une pomme 1CS de cassonade... 1 cc de cannelle 3 oeufs 2 CC d'édulcorant 30...
Cuajada poire- caramel wwlacuisinedechanchan - 2 oeufs moyen - un sveltesse ferme et fondant au caramel -50 gr de fromage blanc 0% - 10 cl lait écrémé - 2 cs d'édulcorant de cuisson - 60 gr de farine - 1 cc de levure chimique - 2 poires Allumer le four...
Porridge gourmand...WWlacuisinedechanchan PORRIDGE GOURMAND CHOCOLAT et CANNELLE. .. Dans un grand bol Déposer - 40 gr de flocons d'avoine ajouter -12 cl de lait d'avoine -1 cc de levure chimique -3/4 d'une banane écrasée -1 cc de cannelle en poudre -...
Bûche choco coco insert poire lacuisinedechanchan Ceci a l'air compliqué , mais non il faut compter 1 heure de préparation Une recette IG bas selon la méthode MM Réaliser un insert à la poire Eplucher et Cuire une belle poire Écraser en purée, ajouter...
Croc tendre aux cerises...lacuisinedechanchan 💖 Bonjour ! CROC TENDRE cerises Petit déjeuner à 5splTrois tranches de pain de mie sans croûte WW Un oeuf 2CS de lait végétal 50 gr de fromage blanc 0%Des cerises Allumer le four à 190°Battre l'oeuf avec le...
WW.. lacuisinedechanchan Pour réaliser 12 petits lapinous en pâte à brioche il faut 450 gr de farine 2 Sachets de levure de boulanger déshydraté 10 gr de sucre complet 200ml de lait végétal sans sucre ajouter type alpro amandes 100ml d'eau 25 gr de MG...
Croc tendre ....WWlacuisinedechanchan Voici ma version du jourBattre un oeuf1 CS de lait écréméAjouter 50 gr de fromage blanc 0%Tremper deux tranches de pain de mie WW dedans. .. Déposer dans un plat à fourDes lamelles de pomme goldenUne tranche de pain...
Crunchy Rice krispies ...WWlacuisinedechanchan CRUNCHY RICEDans un bol préparer la crème chocolat35 gr de Philadelphia léger 1 cc de cacao sans sucre van houtten2 cc de vanille liquide1 cc d'édulcorant2 cc d'eau tièdeBien mélanger et ajouter30 gr de céréales...
Bolcake poire et chocolat ...WWlacuisinedechanchan BOLCAKE poire chocolat Je l'ai préparer hier soirMixerUn oeuf3 cl de lait écrémé80 gr de poire cru Dans un grand bolDéposer40 gr de semoule fine1 cc de levure chimique1 cc de cannelle Ajouter la préparation...
Pudding pain d'épice et poire ...WWlacuisinedechanchan Pudding pain d'épices speculoos poire... Hummm ...se matin j'oublie flocons d'avoine et semoule ...et je me régale avec ce délicieux pudding. .. PUDDING pain d'épices poire speculoosDéposer deux tranches...
Gaufres fruitées ...lacuisinedechanchan Il faut mélanger2 jaunes d'oeufs + 2 cs d'édulcorantAjouter 300 gr de fromage blanc 0%120 gr de semoule fine1/2 sachet de levure chimique (On peut ajouter zeste d'orange ou extrait d'orange)200gr de pommes rapéesBattre...
Weetabix à la nectarine ...wwlacuisinedechanchan Un petit-déjeuner bien moelleux que j'ai préparer hier ... Deux weetabix original écrasées 100 gr de fromage blanc 0% Un oeuf Une cc de cannelle Une pincée de levure chimique Une banane écrasée Déposer...
WW lacuisinedechanchan.. gaufres thon courgette GAUFRES THON COURGETTE MIXER Un oeuf 90 gr de Thon nature 100ml de lait végétal ( Alpro sans sucre)Sel poivre Versez ce mélange sur 50 gr de farine à l'orge mondée ( ou autre farine )1/2 sachet de levure...
Au goûter ou au dessert A manger frais de préférence DÉLICE AUX FRUITS Il faut 400 gr de Fromage blanc 0% 3 oeufs moyen Une pincée de sel 1 sachet de sucre vanillé 1 sachet de préparation pudding vanille ou à défaut 40 gr de maïzena et 1cc de vanille...
Quiche saumon chèvre.....lacuisinedechanchan 💖 CLAFOUTIS SAUMON CHÈVRE Allumer le four à 190° Mélanger 45 gr de farine 1/2 sachet de levure chimique Ajouter un oeuf 100ml de lait végétal au soja ( ou à votre convenance)Une bte de saumon nature émietté...
Brioche légère.. lacuisinedechanchan 💖 BRIOCHE légère et vite faite .. .Pour deux parts 115 gr de farine à votre convenance Une pincée de sel 10 gr de sucre à votre convenance 4 gr de levure de boulanger sèche Un oeuf 100gr de fromage blanc 0% ou 100gr...
CAKE SAUMON TOMATE...lacuisinedechanchan 💖 CAKE SAUMON TOMATE 65 gr de semoule fine 1/2 sachet de levure chimique Sel poivre piment d'Espelette1cc de moutarde100gr de tofu soyeux Un oeuf 1 bte de saumon au naturel 10 gr de fromage râpé Mélanger l'ensemble...
Invisible aux courgettes ....lacuisinedechanchan Pour réaliser ce plat complet il vous faudra 500 gr de courgette coupée finement avec une mandoline Déposer dans un moule en silicone Allumer le four à 190° Battre quatres oeufs 10 cl de lait écrémé ou...
Fondant double chocolat...lacuisinedechanchan Fondant double chocolat. ..Une recette de ma copinaute la fee Wet WetRhooooooo que dire ..C à tomber !Il fautUne banane écrasée Un blanc d'oeuf5 gr de cacao sans sucre van houtten1 cc de levure chimique1 cc...
Perles à la poire ....lacuisinedechanchan Donc il faut pour réaliser cette délicieuse recette. .. -20 cl de lait écrémé -1 cc de préparation pudding vanille -1 cc d'édulcorant -Un peu de cannelle -35 gr de pâtes à potage ( perles ) -Un oeuf Prélever 1...
Banana Bread aux prunes ....lacuisinedechanchan Dans lacuisinedechanchan il y a le banana bread Pour commencer la journée c'est vraiment très bon Aujourd'hui je vous met la recette aux prunes BANANA BREAD AUX PRUNES 2 bananes 120 gr de fromage blanc 0%...
Muffins citron framboises choco ...lacuisinedechanchan MUFFINS CITRON -FRAMBOISES -CHOCODéposer 40 gr de semoule de couscous dans un bol. ..couvrir d'eau chaude et laisser gonflerMélanger un sveltesse citron avec un oeufAjouter 1/2 cc de levure chimique1/2...
Tartelette à l'ananas et sa crème chocolat ...lacuisinedechanchan Laissez vous séduire par ce délicieux dessert à l'ananas et sa sauce chocolat. ...Mélanger un jaune d'oeuf et 3 cl de lait écréméAjouter 100 gr de fromage blanc 0%38 gr de farine1 cc de...
Pancakes chocolatés et sa crème coco vanille...lacuisinedechanchan Ce matin j'ai opter pour des pancakes chocolatés...Encore une gourmandise dans lacuisinedechanchan. .PANCAKES CHOCOLATÉS Dans un bol J'ai déposer45 gr de flocons d'avoine1cc de cacao sans...
