dejeuner -diner en jsc

Potimarron farci...WW lacuisinedechanchan Un 1/2 potimarron farci avec ... Allumettes de poulet / 30ml de crème soja / 60 gr de pois chiches / sel poivre Cuisson environ 1heure à 200° Pour gratiner 10gr de parmesan râpé Accompagnement... 3 tranches de...

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WW lacuisinedechanchan...butternut chèvre saumon Butternut farcie Couper une butternut en deux , enlever les graines ,saupoudrez de sel et poivre +1cc d'huile d'olive, étaler bien au pinceau Farce : mixer un oeuf + 100gr de tofu soyeux +sel et poivre...

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Moules au vin blanc -frites au four ...wwlacuisinedechanchan Une petite recette de moules -frites comme chanchan aime.. Cette recette vaut 0 pp en JSC et oui même avec des frites ! Pour deux personnes : FRITES AU FOUR -500 gr de pommes de terre cru ,...

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Omelette aux légumes ...lacuisinedechanchan Cette recette je la doit à ma copinaute Isa , qui l'a faite il y a peu de temps.. Je m'en suis inspirée pour mon dîner ... Cette recette vaut 6 pp en JAC et 0 pp en JSC Il faut - 3 oeufs - un bocal de légumes...

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lacuisinedechanchan . One Pot Pasta façon bolognaise Le One Pot Pasta , le plat qui fait fureur sur le Web... Je l'ai testé et adopter ... Ce plat est délicieux , facile à faire et ne prend pas beaucoup de temps ... Un peu d'imagination et vous aurez...

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Une envie d'oeufs mimosa sans les calories de la mayonnaise C'est possible dans la cuisine de chanchan Dîner pour une personne : en JSC=0pp Cuire deux oeufs durs , les laisser refroidir Cuire 200 gr pommes de terre en robe des champs Les éplucher et les...

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Brochette de dinde Aujourd'hui lundi je fait JSC... En JSC j'opte pour les logos vert ... Ce midi dans ma cuisine BROCHETTES DE DINDE Il faut pour trois personnes : - 600 gr de filet de dinde en cubes - 2 CS de sauce soja - 1 CS de moutarde - 1CS de jus...

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