petit- dejeuner

Idée petit déjeuner SMOOTHIE FRAMBOISES-VANILLE 2spl 100 gr de framboises fraîches Un sveltesse vanille On mixe et on déguste ! CROC BANANE-CHOCO 6spl Trois tranches PDM WW 9 gr pépites choco Une banane Griller les tranches une après l'autre dans une...

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#Bonjour Petit déjeuner du jour à 8spl A partager ...ou à manger tout seul ...😉 BRIOCHE PERDUE À L'ABRICOT Déposer dans un plat 40 gr de brioche soit une tranche Deux abricots coupées en lamelles Mixer Deux oeufs 5 gr de sucre complet 150ml de lait d'amande...

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Semoule aux fruits...lacuisinedechanchan 💖 #Bonjour SEMOULE AUX FRUITS Chauffer 250ml de lait végétal +1CS d'édulcorant ( lait alpro amandes sans sucre pour moi)Ajouter 35 gr de semoule fine crue Remuer jusqu'à épaississement pendant environ 5mn Laisser...

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MUG cake chocolaté...lacuisinedechanchan 💖 #Bonjour MUG CAKE CHOCOLATÉ à 4spl Huiler un mug au pinceau Mélanger 20 gr de farine 15 gr de semoule fine cru 1 pincée de levure chimiqueUn oeuf 3 gr de cankao canderel 2CS de lait végétal sans sucre à l'amande...

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Cake à l'abricot ...lacuisinedechanchan 💖 CAKE A L'ABRICOT Une idée de petit déjeuner ou de dessert à partager 15 spl pour 4 parts 4spl la part Battre deux oeufs + 2CS d'édulcorant Ajouter 1 CS de farine 60 gr de semoule fine 60 gr de flocons de sarrasin...

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Petit déjeuner...lacuisinedechanchan 💖 #Bonjour Petit déjeuner à 6spl50 gr de pain de seigle Un oeuf brouillé 23 gr de roquefort Un thé vert 50 gr de pain de seigle Deux tranches de blanc de poulet Deux st môret léger 6spl Pain de seigle Omelette Verrine...

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Régal du matin à la banane...lacuisinedechanchan 💖 #Bonjour RÉGAL DU MATIN À LA BANANE Allumer le four à 190°Mélanger 40 gr de semoule fine 1 pincée de levure chimiqueAjouter un oeuf70 gr de fromage blanc 0%1 pincée de sel 1/2 banane écrasée Déposer la...

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Porridge choco / poire ...lacuisinedechanchan 💖 #BONJOUR PORRIDGE chocolaté poire cajou Dans un bol déposer: 20 gr de flocons d'orge 20 gr de flocons de quinoa 1cc de cankao canderel 120ml de lait végétal soja sans sucre Mélanger Cuire 2 mn au MO à 600watts...

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Croc tendre aux cerises...lacuisinedechanchan 💖 Bonjour ! CROC TENDRE cerises Petit déjeuner à 5splTrois tranches de pain de mie sans croûte WW Un oeuf 2CS de lait végétal 50 gr de fromage blanc 0%Des cerises Allumer le four à 190°Battre l'oeuf avec le...

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Cake citron philadelphia pavot ...lacuisinedechanchan 💖 Un petit cake pour commencer votre journée Pour le réaliser il faut Allumer le four 180 ° 100g de semoule fine Deux oeufs 110 gr de philadelphia léger Un zeste et jus de citron bio 1/2 sachet de...

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