petit- dejeuner

WW Lacuisinedechanchan...Bolcake spéculoos BOLCAKE choco spéculoos 6spl Il faut 20 gr de flocons de quinoa 15 gr de farine de coco 1 pincée de levure chimique 50ml de lait végétal sans sucre ajouter type alpro amandes 50 gr de compôte de pomme maison...

Lire la suite

WW Lacuisinedechanchan...overnight framboises Petit déjeuner à 5spl Overnight 35 gr de flocons d'avoine 1cc de sucre de bouleau ( xilytol) 100ml de lait végétal sans sucre ajouter type alpro amandes Framboises 100gr de fromage blanc 0% Framboises On...

Lire la suite

WW Lacuisinedechanchan...Porridge framboises Excellent ce porridge aux framboises Déposer dans un bol 30 gr de flocons de quinoa 100ml de lait de coco sans sucre ajouter 100gr de framboises Cuisson au MO 3mn à 600watts Mélanger et réserver Pendant ce...

Lire la suite

WW Lacuisinedechanchan...bolcake pomme Cuire une petite pomme épluchée avec un peu de cannelle 5mn au MO Déposer dans un mixeur avec Un yaourt nature classique Un oeuf 40 gr de flocons de pois chiches 2gr de levure chimique Mixer légèrement Versez dans...

Lire la suite

WW Lacuisinedechanchan.....Bolcake poire Bonjour Aujourd'hui je commence par un bon petit déjeuner ☺ Bolcake à la poire Chocolat chaud Pour 6spl BOLCAKE A LA POIRE Mixer 40ml de lait végétal sans sucre ajouter type Bjorg amandes Un oeuf 50 gr de poire...

Lire la suite

WW lacuisinedechanchan...Bolcake potimarron Bonjour Mon bolcake du jour pour 5spl BOLCAKE POTIMARRON Vous aimez le potimarron alors n'hésiter pas à le réaliser, il est trop bon ... Il faut cuire du potimarron, le mixer et le sucré ...j'ai mis du stevia...

Lire la suite

WW lacuisinedechanchan...mug cake chocolat coco Bonjour Un délicieux mug cake chocolat pour démarrer cette journée de jeudi Accompagné d'un kiwi et d'un chocolat chaud Petit déjeuner à 5spl MUG CAKE CHOCOLAT COCO Mélanger 15 gr de farine de coco ( si...

Lire la suite

WW lacuisinedechanchan...Bolcake coco mangue BOLCAKE COCO MANGUE 5spl la recette A préparer dans un bol Battre à la fourchette Un blanc d'oeuf + 1 pincée de sel + 3CS de lait végétal Laisser un peu reposer Ajouter 30gr de flocons d'orge 10 gr de farine...

Lire la suite

Flocons fruités vitaminés...WW lacuisinedechanchan Bonjour FLOCONS FRUITÉS VITAMINÉS ... Dans une assiette creuse déposer Une belle poignée de myrtilles C fruits étant congelés je les passe quelques mn au MO, ils vont donner du jus Je dépose 40 gr de...

Lire la suite

Bolcake chocolaté à l'orge Bonjour Ce matin j'ai utiliser des flocons d'orge pour la préparation de ce bolcake...voici ma recette... BOLCAKE CHOCOLATÉ Mixer légèrement 20 gr de flocons d'orge Ajouter 15 gr de farine de coco 1 pincée de levure chimique...

Lire la suite