LACUISINEDECHANCHAN

Bolcake framboises...lacuisinedechanchan 💖 Et oui ..encore un ...pour le plaisir du matin BOLCAKE FRAMBOISES Pour 6spl Mélanger dans un bol 20 gr de son d'avoine 20 gr de flocons d'avoine Un oeuf 60 gr de fromage blanc 0% 50 gr de framboises Cuisson rapide...

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Overnight...lacuisinedechanchan 💖 Comment bien commencer la journée avec un bon petit déjeuner tout prêt OVERNIGHT Petit déjeuner à 7spl Dans un joli bocal déposer dans l'ordre 35 gr de flocons de quinoa ( ou à votre convenance)1cc d'édulcorant 1cc de...

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Pancakes à la semoule fine...lacuisinedechanchan 💖 Pour un bon petit déjeuner Deux pancakes pour 4spl 40 gr de semoule fine 1 pincée de levure chimique Un oeuf 100ml de lait végétal sans sucre alpro amandes Une pincée de sel 1 pincée d'herbe de Provence...

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Fraîcheur estivale...lacuisinedechanchan 💖 Fraicheur estivale Il faut 3 tranches de pain de mie WW sans croûte 2 carrés frais 0% Du saumon fumé ou de la truite fumé Des tomates cerises Du concombre Des feuilles de basilic Monter le cake en intercallant...

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Tarte à la rhubarbe ...lacuisinedechanchan 💖 TARTE A LA RHUBARBE Pâte brisee légère Déposer dans la cuve de votre robot200gr de farine Une pincée de levure chimique Un oeuf 2 petits suisses 0%Une pincée de sel 1CS d'édulcorant Mélanger jusqu'à obtenir...

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Jack patatoes...lacuisinedechanchan 💖 JACK PATATOES Cuire une belle pomme de terre avec la peau Au Four ou dans de l'eau Laisser refroidir Evider la Pdt Écraser la chair Ajouter du thon nature ( éventuellement vous pouvez ajouter un légume cuit , style...

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Semoule sucrée à la poire ...lacuisinedechanchan 💖 Semoule sucrée à la poire Mélanger 120 gr de semoule de couscous cuite Un taillefine fromage blanc vanille Une pincée de levure chimique Un oeufDéposer dans un plat à four de 16cm de diamètre Ajouter...

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Papillote de dorade ...lacuisinedechanchan 💖 PAPILLOTE DE DORADE Filet de dorade sur lit de courgette et boulgour Cuit en papillote Émincé une courgette, déposer sur feuille de cuisson Ajouter 40 gr de boulgour , les filets de dorade , citron sel poivre...

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Pancakes...lacuisinedechanchan 💖 PANCAKES Sauce choco et banane 50 gr de farineUne pincée de levure chimique Un oeufUn yaourt nature Une pincée de sel 1-2 CS de lait végétal S/S si trop compacte ...Cuire 6 pancakes de 8cm de diamètre dans une anti adhésif...

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Omelette à la Macédoine...lacuisinedechanchan 💖 OMELETTE À LA MACÉDOINE DE LÉGUMES il faut Une petite bte de Macédoine 2-3 oeufs selon la grosseur Battre les oeufs salée et poivrer Chauffer quelques instants la Macédoine dans une poêle chaude et huilée...

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